33 raisons pour faire du sport !!!!

Voici 33 raisons pour faire du sport. En espérant que ça motive ceux qui veulent s’y mettre !


1 Ça permet de se changer les idées. Si vous broyez du noir, allez courir à fond, sous la pluie ou sous la chaleur. Transpirez bien, défoulez-vous. Puis rentrez, prenez une bonne douche. Vous verrez que vous ne verrez pas les choses sous le même angle. La solution à certains problèmes compliqués est parfois aussi simple qu’une demi-heure de jogging intensif. Le sport aère l’esprit autant que les poumons.

2 Le sport donne la pêche, et rend en plein forme. Le sport, c’est vraiment bon pour le moral.

3 Ça oxygène les muscles. 

4 Ça améliore les performances sexuelles. Voir cet article. 

5 Ça permet de rencontrer de nouvelles personnes, et donc de se faire des amis et un cercle social.
Le sport en club peut vous donner l’opportunité de vous impliquer dans la vie associative.

6 Ça engendre une meilleure circulation du sang.

7 Ça augmente la puissance musculaire du cœur.

8 Faire du sport engendre aussi un ralentissement du pouls au repos.

9 Aide la solidité des articulations et le renforcement des os.

10 Ça réduit l’obésité, ça fait maigrir.

11 Si vous ne souhaitez pas forcément maigrir, ça vous donne une meilleure silhouette.

12 De manière générale, le sport permet d’avoir une apparence plus rayonnante.

13 Le sport et l’activité physique réduisent le stress.

14 Pour être plus sûr de soi, le sport c’est magique, c’est Wissam qui le dis.

15 Le sport permet d’être fier de soi, parce que c’est des petites victoires à chaque fois qu’on s’y met ou qu’on réussi.

16 Faire du sport de manière régulière permet de s’octroyer un moment pour soi.

17 Ça apprend à se fixer des objectifs, à se mettre un but et à être déterminé pour l’atteindre.

18 Ça apprend à persister. 

19 Ça apprend à évaluer ses performances.

20 C’est facile.

21 On se fait plaisir.
Il y plein de sports différents. On peut toujours trouver un sport qui correspond à ce que l’on aime. Sports d’eau, plongée, surf,  Sport collectifs, sport individuels, sports indoor ou outdoor, l’été ou l’hiver, en compétition ou pour le plaisir etc.

22 Ça fatigue, mais c’est de la bonne fatigue. De celle qui vous fait bien dormir et qui vous détend au lieu de vous stresser.

23 On dort bien après.

24 Ça donne de l’énergie. En faisant du sport régulièrement, on a plus d’énergie dans la vie de tous les jours. Le sport entretien le dynamisme.

25 Ça permet de réduire son temps de sommeil. Ce qui nous amène à la raison suivante :

26 Ça permet de gagner du temps. Une demi heure de sport par jour me permet à l’aise de dormir une heure de moins par nuit

27 Ça défoule

28 Ça vous rappelle qu’apprendre implique d’avoir l’air ridicule et en manque d’assurance.

29 Ça permet d’avoir des sensations fortes.

30 Ça permet de travailler en équipe vers un but commun, tout en jouant (sport d’équipe)

31 Ça permet d’être plus concentré. si on fait du sport régulièrement, on a l’esprit plus clair, moins embrumé que si on ne se bouge jamais. En conséquence, ça permet d’être plus concentré pour les activités de réflexion.

32 C’est une des premières choses par lesquelles commencer en matière de développement personnel. Plutôt que d’émettre des théories spirituelles et des techniques compliquées, commençons par être en bonne santé physique.

33 Ça donne envie de manger plus sainement.
Et vous, quelles sont vos raisons pour faire du sport ?

source Alban Blog