Pendant la grossesse

Grossesse : Les bienfaits de la réflexologie plantaire

Troubles du sommeil, indigestion, mal au dos, problèmes de circulation… La grossesse n'est pas de tout repos. Pour soulager les petits maux, pensez à la réflexologie plantaire, idéale pour prendre votre pied même enceinte jusqu'au cou !

Epanouissement, béatitude, sagesse ; loin des fantasmes de la grossesse parfaite, vous êtes enceinte et concrètement vous avez mal partout. Plus que jamais c'est le moment  de prendre soin de vous. Or, l'état de la grossesse nécessite certaines précaution alors… oui à la détente, mais pas n'importe comment !

Réflexologie plantaire et future maman

Médecine douce par excellence, la réflexologie plantaire est une médecine traditionnelle chinoise à la fois préventive et curative. Elle consiste à stimuler les organes en massant des points spécifiques du pied et permet une détente profonde.
"Il y a près de 7 200 terminaisons nerveuses dans chacun de nos pieds. Ces dernières sont étroitement interconnectées, par la moelle épinière et le cerveau, à toutes les parties du corps", explique Patrice Micheneau, réflexologue qui a mis au point une technique de réflexologie plantaire pour les femmes enceintes en accord avec une sage-femme et un ostéopathe.
Pour la future maman, les bienfaits de la réflexologie plantaire sont nombreux : libération des tensions nerveuses, régulation et amélioration de la circulation sanguine, soulagement des problèmes digestifs, des maux de dos… De même, en agissant sur la détente en général, la réflexologie plantaire peut également réguler le sommeil.

Précautions spécifiques pour les femmes enceintes

Il est recommandé de ne pas pratiquer de massage ou de réflexologie plantaire durant les 3 premiers mois de grossesse.
"Les séances de réflexologie plantaire ne doivent pas commencer avant le début du deuxième trimestre et ne doivent pas dépasser 45 minutes", indique Stéphanie Bret, sage-femme formée à la réflexologie plantaire pour femmes enceintes.
De même, il  faut éviter de s'attarder sur les organes génitaux et la zone pelvienne, car leur stimulation au niveau des pieds pourraient provoquer des contractions. "Dans tous les cas, la réflexologie doit toujours être pratiquée en douceur à raison d'une à deux séances par mois. Pas plus", poursuit la sage-femme.
Des précautions sont donc à prendre mais de plus en plus de maternités recommandent la réflexologie plantaire, reconnue pour soulager et apaiser les tensions des futures mamans. En cas de repos strict ou de saignements vaginaux, mieux vaut ne pas tester la méthode.

Réflexologie : ne laissez pas vos pieds entre toutes les mains

Les massages sont à la mode et de plus en plus de personnes suivent des formations en réflexologie  qui laissent à désirer : formation en un week-end, voire par correspondance !
Elles n'ont donc pas les compétences et l'expérience nécessaires pour soulager les maux de la grossesse, d'autant plus que cette période est sensible pour la femme et le bébé. Il s'agit donc d'être vigilant avant de vous faire masser.
"Vous pouvez demander à voir le diplôme de la personne et vérifier si elle est affiliée à la fédération française des réflexologues, qui a des partenariats avec des écoles de formation partout en France", recommande Patrice Micheneau.

Automassage et grossesse

Prendre soin de vous en attendant bébé est essentiel. Ne vous privez donc pas et n'hésitez pas à vous masser et/ou à vous faire masser par votre compagnon, mais dans tous les cas cherchez simplement la détente. "N'essayez pas de pratiquer la  réflexologie plantaire à but thérapeutique et massez en toute légèreté,  sans chercher à vous attarder sur une zone spécifique", conseille Stéphanie Bret.
Enfin, pour vous relaxer, vous pouvez utiliser une huile végétale (macadamia, jojoba, amande douce), en évitant les huiles essentielles. Une chose est sûre, plus vous serez détendue et mieux vous profiterez de votre grossesse !

source Doctissimo

Parution dans le magazine ELLE par Martine Kurz

Merci à Martine Kurtz, journaliste  ELLE Magazine

Dossier Beauté ELLE Paris : 6 soins de printemps.

 Parution du 6 Avril 2012

Drainage Lymphatique

Petit rappel:

Notez bien que le protocole de drainage lymphatique fait l'objet d'une séance complète.
Vous trouverez dans les archives du blog un article spécialement consacré au drainage lymphatique sur le pied.

Bonne journée

Le printemps !!!

© Mikael Lafontan



Il fait beau dehors, le soleil brille de mille feux, la chaleur revient et je le vois bien : on est tous contents!!
Oui, contents! De voir les bourgeons, de mettre moins de couche de vêtements, de s'installer plus de 2 minutes à une jolie terrasse de café sans greloter....

Alors pourquoi tout le monde se dit fatigué???
Il y a plusieurs raisons à cela:
Celle à laquelle on pense en premier est que nous sortons de l'hiver. Période de fêtes et de repas plus lourds... Aïe.

La seconde est énergétique.
L'année est divisée en 2 parties:
Du début de l'automne à la fin de l'hiver nous sommes en période Yin
Du début du printemps à la fin de l'été  nous sommes en période Yang

La période Yin: va être une période où l'énergie est moindre, repli sur soi, on s'apprête à hiberner (pour imager).
La période Yang: l'énergie remonte, on sort, on s'active.

L'automne et le printemps sont les saisons de transitions, voilà pourquoi se sont des saisons importantes où bien souvent nous nous sentons fatigués voire même un peu déprimés.
ON CHANGE D'ENERGIE. Et changer d'énergie, et bien ça demande de l'énergie!
Ca fait beaucoup d'énergie tout ça, n'est-ce pas?

Très fréquement, vous entendrez parler de cure pour le Foie à ces changement de saisons, d'articles de presse indiquant des sports ou traitements anti fatigue, détoxifiants, drainants...
Car oui, c'est le bon moment pour aider votre organisme à "repartir". Et c'est ici que le petit coup de pouce réflexologique (c'est le cas de le dire) est bienvenu!

La prochaine fois, c'est promis je me lance dans le dessin (même pas sûre que je sois plus claire ;)

Alors verdict? Vous êtes en forme vous en ce moment? Vous l'avez observé ce petit changement Automne et Printemps?

Détox du printemps !!!

J'utilise les huiles Dr Hauschka

Voici les huiles que j'utilise au cabinet, pour le plus grand plaisir des patients et le mien aussi d'ailleurs !
C'est bio et ça sent bon. De quoi repartir sur de véritables petits coussins tous doux.


Pour voir les compositions vous pouvez aller sur le lien suivant Maison Dr Hauschka
Bonne journée!


Jennifer

Merci à Aurélia pour GlossyBox

Extrait de l'article publié sur GlossyBox le 22 Février par Aurélia!

La Réflexologie plantaire

Quel est le point commun entre une grande rédactrice de mode et une accro du shopping ? Elles passent leur vie à trotter sur les pavés, très souvent chaussées de stilettos (très hauts).
Résultat ? Ce sont leurs petits petons qui souffrent ! Enfin, c’était sans compter sur l’instinct de survie de la fashionista…
Afin de ménager ses pieds forcément charmants, celle-ci s’offre régulièrement une séance de réflexologie plantaire dans le cabinet cosy et...

Retrouvez l'article complet sur GlossyBox.fr

Sensations d'après séance

Que se passe-t-il après une séance de Réflexologie plantaire?

Il faut savoir que chaque corps réagit différemment, et ce pour plusieurs raisons: dans un premier temps il y a la perception de la personne, l'écoute qu'elle a sur elle même et dans un deuxième temps la gravité des troubles.
Plus le trouble est aigu, plus les réactions peuvent être impressionnantes et très variées.

* Le patient bâille ou s'endort profondément le soir qui suit la séance.
* Il ressent un besoin accru de boire. C'est la conséquence de l'amélioration de la circulation sanguine et du réveil du système éliminatoire.
* Il a envie d'uriner plus souvent. chez certaines personnes, l'urine change de couleur. Elle devient foncée, ou dégage une forte odeur: les toxines sont délogées des organes.
* A plus long terme, on observe une perte de poids chez les personnes obèses et la disparition progressive de la cellulite: les veines sont moins apparentes sur les jambes, les mains et les pieds moins froids, signe de l'amélioration du système circulatoire.

Quelles soient positives ou négatives, toutes les réactions sont bonnes. Elles témoignent de l'efficacité de la réflexologie, et elles intéressent beaucoup le thérapeute.
Ces réactions ne sont pas des effets secondaires. Il n'y a jamais d'effets néfastes en réflexologie: le corps s'exprime et élimine les toxines. Toutes ces réactions sont normales, même si certaines pourront être interprétées comme négatives par le patient, et le décourager. C'est au contraire le moment de tenir bon, un premier pas douloureux sur le chemin de la guérison. Parmi ces réactions "négatives" au premier abord, on notera:

* l'aggravation des symptômes pathologiques.
* Une sécrétion importante des muqueuses du nez, de la gorge ou des bronches, provoquant une toux grasse qui ressemble à un rhume.
* Des nausées et parfois des vomissements.
* Une augmentation de la transpiration des pieds et des mains.
* Un changement désagréable du goût de la cigarette chez les grands fumeurs. L'organisme se met à refuser l'absorption de nicotine. C'est l'occasion idéale pour arrêter de fumer.
* Des états pathologiques anciens, occultés, peuvent ressurgir soudainement, ce qui indique qu'il y a un grand nettoyage à faire à l'intérieur du corps.





Jennifer Lafontan réflexologue Paris
Source bibliographique: La leçon de réflexologie selon la méthode Tao Wei de David Tran.

Déroulement d'une séance

La première séance de réflexologie comporte tout d'abord un échange verbal entre le patient et le thérapeute ce qui permet d'identifier la ou les causes des troubles dont souffre le patient.
Je propose cet échange systématiquement. (Il n'est pas indispensable pour les personnes qui souhaitent des séances bien être).


Le patient établit avec moi un objectif pour lui même.
Le traitement se développe ensuite sur plusieurs séances, surtout s'il s'agit de troubles chroniques. La durée des séances varie de 45 minutes à 1 heure. En général les séances sont espacées d'au moins une semaine quand les troubles sont chroniques et ensuite on espace de plus en plus.
En préventif, le rythme mensuel est indiqué.


Avant de commencer le massage, le patient s'installe confortablement sur la table et commence alors à se détendre. Je commence alors le massage à l'aide des huiles biologiques du Dr Hauschka qui ont des propriétés différentes que je vais choisir en fonction de chacun.

La deuxième séance est toujours plus douce car le corps a déjà commencé à travailler dès la première séance. Les organes ont été sollicités pour évacuer les toxines. tout ceci est fatiguant pour le corps, il est alors important de ne pas le surcharger de travail.
Cette séance ancrera l'objectif.








Jennifer Lafontan réflexologie Paris
 source: La leçon de réflexologie selon la méthode Tao Wei de David Tran.

Excès de Sucre // Danger. Par Libération

Aie,aie, aie.... LE sucre
J'en parle pas mal en ce moment car je sais que c'est important.
Libération vient de publier un article très intéressant à ce sujet sur les dangers important de la consommation excessive de sucre.



L'excès de sucre est aussi dangereux que la consommation d'alcool!
Lisez plutôt:
http://www.liberation.fr/vous/01012388525-l-addition-salee-de-l-exces-de-sucre











 source Libération.fr
tags: Libération, sucre


jennifer lafontan réflexologie

Vendredi c'est Salon Bien être !

Après les séances de demain matin, direction le salon du Bien être porte de Versailles !! Médecines douces et thalassos.


L'occasion de faire connaissance avec de nouveaux produits, de nouvelles formations, de nouvelles techniques...
Croiser son directeur d'école (Serge Baldy) présent sur le salon.
Et se balader un peu avec ses copines avant de reprendre les séances de fin de journée !!

Vous pouvez imprimer votre invitation en cliquant sur le lien:
Salon du Bien Etre du 2 au 6 février Porte de Versailles