La réflexologie plantaire

" Il faut n'attendre rien et s'attendre à tout !"


mardi 29 novembre 2011

Boire de l'eau !!!! Faites vous confiance... mais ne soyez pas de vrais chameaux non plus...



Personnellement, je suis Pour la consommation d'eau.
Une conso normale, pour les muscles, pour réguler le transit intestinal, pour éliminer les toxines.
Le tout, sans excès, pour ne pas faire fonctionner les reins à plein régime pour rien !!!
Il est recommandé de boire des petits verres d'eau tout au long de la journée, à température ambiante, plutôt que de vider une demi bouteille d'un coup sortant du frigidaire !
Lisez ce qui suit, soyez informés, faites ce que vous voulez.
Pour ceux et celles qui ne buvaient pas assez, faites un petit effort, le côté chameau, c'est pas top non plus !



Depuis environ deux décennies, les vendeurs avaient réussi à faire croire à tout le monde que nous devions consommer de l'eau toujours plus d'eau. Cependant, cette affirmation d'ordre publicitaire vient d'être critiquée par deux chercheurs américains.

L’on peut se demander comment survivent les populations vivant dans le désert ou même des zones arides depuis des milliers d’années ?

Vous trouverez ci-dessous l’article du Parisien (22 avril 2008) à ce sujet.

Boire une bouteille d'eau par jour n'est pas nocif, mais ne sert à rien. Ni à maigrir, ni à éliminer, ni à se sentir mieux. C'est la conclusion de l'étude, tout juste publiée, de deux scientifiques américains, qui contredit ainsi pas mal d'idées reçues.

IL AURA fallu deux chercheurs de l'université de Pennsylvanie à Philadelphie pour lever le voile sur ce qui ressemble bien à une petite imposture. Selon une étude qu'ils viennent de publier dans le « Journal of the American Society of Nephrology », et contrairement à ce que les industriels nous font croire depuis des années, boire 1,5 l d'eau par jour ne sert à rien ! « Ce n'est qu'un argument marketing, transformé en une allégation santé », confirme de son côté le professeur Guy Vallancien, urologue à l'Institut mutualiste Montsouris, à Paris.

Pour en arriver à ces conclusions, les deux médecins américains ont étudié la littérature scientifique concernant les supposés bénéfices de cette consommation en eau, et ils n'ont rien trouvé de particulièrement probant et de prouvé.


« On entend souvent que boire 1,5 l d'eau permettrait d'éliminer davantage de toxines. C'est archifaux. Les reins éliminent les toxines, consommer plus d'eau va générer plus d'urine, mais pas plus de toxines dans cette urine », confirme Guy Vallancien.

Autre idée reçue, sur laquelle les fabricants jouent sans complexes auprès de leur clientèle féminine : boire beaucoup aiderait à atteindre la satiété et à maigrir. « On n'a jamais vu quelqu'un perdre du poids en buvant de l'eau. Il faut que les femmes arrêtent de se gâcher la vie en trimbalant partout leur bouteille en plastique. Le seul résultat qu'elles obtiendront, c'est d'être davantage dérangées par des envies d'aller aux toilettes », poursuit le spécialiste français. De même, les eaux qui rendent le teint plus clair ou mettent fin aux migraines n'existent pas...

« Nos besoins journaliers en eau sont apportés à 80 % par notre alimentation. Tout ce que nous mangeons, y compris la viande, est composé d'eau. Pour le reste, il suffit d'écouter son corps et de boire quand on a soif », conseille Guy Vallancien, qui refuse de chiffrer la quantité d'eau idéale à consommer par jour, tant il est excédé par les injonctions faites au public sur ce qui concerne l'alimentation.

« Il faut juste surveiller les bébés, les personnes âgées et ceux qui souffrent de calculs rénaux »

« Seules les personnes souffrant de calculs rénaux ont besoin de consommer davantage d'eau. De même, il faut surveiller les bébés, qui ne peuvent pas réclamer, et les personnes âgées, qui perdent la sensation de soif. Enfin, lorsqu'on a de la fièvre ou que l'on pratique un sport qui fait transpirer, il ne faut pas hésiter », résume l'urologue. Si boire trop d'eau ne sert à rien, cela ne représente cependant pas un danger pour la santé. « Ce n'est pas nocif », concluent les chercheurs.

De son côté, le Syndicat national des eaux de sources admet que l'argument des 1,5 l ne correspond à aucune donnée scientifique. « C'est la quantité d'eau que l'on consomme en moyenne selon différentes études, avance Georges Popoff, délégué général du syndicat. Par ailleurs, ce qui est sûr, c'est que l'eau est meilleure pour la santé que les boissons sucrées. » Selon lui, une consommation excessive d'H2O n'a pas d'effet néfaste sur la santé, ce que les deux chercheurs américains confirment.

lundi 28 novembre 2011

33 raisons pour faire du sport !!!!

Voici 33 raisons pour faire du sport. En espérant que ça motive ceux qui veulent s’y mettre !


1 Ça permet de se changer les idées. Si vous broyez du noir, allez courir à fond, sous la pluie ou sous la chaleur. Transpirez bien, défoulez-vous. Puis rentrez, prenez une bonne douche. Vous verrez que vous ne verrez pas les choses sous le même angle. La solution à certains problèmes compliqués est parfois aussi simple qu’une demi-heure de jogging intensif. Le sport aère l’esprit autant que les poumons.

2 Le sport donne la pêche, et rend en plein forme. Le sport, c’est vraiment bon pour le moral.

3 Ça oxygène les muscles. 

4 Ça améliore les performances sexuelles. Voir cet article. 

5 Ça permet de rencontrer de nouvelles personnes, et donc de se faire des amis et un cercle social.
Le sport en club peut vous donner l’opportunité de vous impliquer dans la vie associative.

6 Ça engendre une meilleure circulation du sang.

7 Ça augmente la puissance musculaire du cœur.

8 Faire du sport engendre aussi un ralentissement du pouls au repos.

9 Aide la solidité des articulations et le renforcement des os.

10 Ça réduit l’obésité, ça fait maigrir.

11 Si vous ne souhaitez pas forcément maigrir, ça vous donne une meilleure silhouette.

12 De manière générale, le sport permet d’avoir une apparence plus rayonnante.

13 Le sport et l’activité physique réduisent le stress.

14 Pour être plus sûr de soi, le sport c’est magique, c’est Wissam qui le dis.

15 Le sport permet d’être fier de soi, parce que c’est des petites victoires à chaque fois qu’on s’y met ou qu’on réussi.

16 Faire du sport de manière régulière permet de s’octroyer un moment pour soi.

17 Ça apprend à se fixer des objectifs, à se mettre un but et à être déterminé pour l’atteindre.

18 Ça apprend à persister. 

19 Ça apprend à évaluer ses performances.

20 C’est facile.

21 On se fait plaisir.
Il y plein de sports différents. On peut toujours trouver un sport qui correspond à ce que l’on aime. Sports d’eau, plongée, surf,  Sport collectifs, sport individuels, sports indoor ou outdoor, l’été ou l’hiver, en compétition ou pour le plaisir etc.

22 Ça fatigue, mais c’est de la bonne fatigue. De celle qui vous fait bien dormir et qui vous détend au lieu de vous stresser.

23 On dort bien après.


24 Ça donne de l’énergie. En faisant du sport régulièrement, on a plus d’énergie dans la vie de tous les jours. Le sport entretien le dynamisme.

25 Ça permet de réduire son temps de sommeil. Ce qui nous amène à la raison suivante :

26 Ça permet de gagner du temps. Une demi heure de sport par jour me permet à l’aise de dormir une heure de moins par nuit

27 Ça défoule

28 Ça vous rappelle qu’apprendre implique d’avoir l’air ridicule et en manque d’assurance.

29 Ça permet d’avoir des sensations fortes.

30 Ça permet de travailler en équipe vers un but commun, tout en jouant (sport d’équipe)

31 Ça permet d’être plus concentré. si on fait du sport régulièrement, on a l’esprit plus clair, moins embrumé que si on ne se bouge jamais. En conséquence, ça permet d’être plus concentré pour les activités de réflexion.

32 C’est une des premières choses par lesquelles commencer en matière de développement personnel. Plutôt que d’émettre des théories spirituelles et des techniques compliquées, commençons par être en bonne santé physique.

33 Ça donne envie de manger plus sainement.
Et vous, quelles sont vos raisons pour faire du sport ?

source Alban Blog

vendredi 25 novembre 2011

Kate Moss, Elle Mac Pherson, Gwyneth Platrow, Stella Mc Cartney...

 Kate Moss


Stella Mac Cartney


Elle MacPherson


Gwyneth Paltrow

Toutes soutiennent la réflexologie plantaire !
Elles recommandent aux jeunes femmes enceintes d'avoir recours à cette thérapie pour alléger certains troubles inconfortables de la grossesse.
Vous pouvez jeter un oeil sur cet article en anglais.


lundi 21 novembre 2011

Kate Moss, Elle Mac Pherson, Gwyneth Platrow, Stella Mc Cartney...

 Kate Moss


Stella Mac Cartney


Elle MacPherson


Gwyneth Paltrow

Toutes soutiennent la réflexologie plantaire !
Elles recommandent aux jeunes femmes enceintes d'avoir recours à cette thérapie pour alléger certains troubles inconfortables de la grossesse.
Vous pouvez jeter un oeil sur cet article en anglais.

vendredi 18 novembre 2011

FORMATION en Réflexologie plantaire

Si je devais recommander une formation en particulier pour la réflexologie plantaire , je vous recommanderai celle ci:

http://www.reflexo-paris.fr/index.php

Le professeur s'appelle Serge Baldy. C'est un homme riche en savoir et capable de faire passer ses connaissance avec une grande facilité aux élèves.
Formation passionnante et de grande qualité que l'on peut modeler au choix selon ses envies.
Pour de plus amples renseignements vous pouvez me contacter ou le contacter directement bien entendu.



Les infirmières en parlent entre elles ! Elles cherchent des bénévoles !!


 

Extrait du site Infirmiers.com

Reflexologie à l'hôpital

Messagede NohemIsul le 30 Juil 2007 10:44
Bonjour à tous,

Je suis IDE en hémato depuis 4 ans et j'explore depuis quelques mois les méthodes de relaxation. Même si le rythme de travail dans mon service est plutôt soutenu, j'arrive de temps en temps à me libérer des soins techniques pour proposer aux patients des massages en utilisant la technique de la reflexologie plantaire. Ce sont toujours des moments privilégiés, propices aux échanges et aux confidences, bref une parenthèse que les patients apprécient beaucoup au cours d'une hospitalisation longue et souvent difficile (4 semaines minimum, dont 3 semaines d'aplasie chimio-induite aux répercussions contraignantes et aux multiples effets secondaires). Malheureusement, par manque de temps, ces moments restent sporadiques et très occasionnels. Je me demandais si certains d'entre vous ont entendu parler d'associations ou de bénévoles pouvant intervenir dans les services pour proposer ce type de massage.

Merci, toutes vos informations à ce sujet seront précieuses...

Bonne journée
NohemIsul
Messages: 2
Inscription: 30 Juil 2007 10:09

Messagede vero42inf le 31 Juil 2007 14:05
bonjour!!
je connais un peu la reflexologie plantaire,pour avoir suivi une formation d'initiation a la reflexologie.je trouve que cette technique est tres agréable a pratiquer,ainsi que tres relaxante pour les patients.(je travaille en rééducation pédiatrique de nuit).
je ne connais pas d'organisme malheureusement,mais je peux te donner les coordonnées de la personne qui nous a fait la formation,qui est en + IDE a la base.

bisous

(ps:je suis sur la loire,st étienne)
Voici les 2 les noms et liens correspondants aux 2 fédérations de réflexologie plantaire en France
Vous pouvez vous adresser ici pour trouver des praticiens bénévoles pour hopitaux!
Ainsi que les annuaires sur la France.

St. Rita Heart Center dans l’Ohio (Etats-Unis), réflexologie et médecine se côtoient tous les jours!

La réflexologie en complément du traitement médical



Les patients opérés à coeur ouvert au sein de ce centre hospitalier peuvent s’ils le souhaitent bénéficier, en parallèle de leur traitement, de séances de réflexologie à titre complémentaire afin d’aider à améliorer leur confort et à accélérer leur guérison.
Le but du jeu est donc d’offrir à ces patients la possibilité d’améliorer leur condition et de stimuler les facultés naturelles de guérison du corps via une thérapie complémentaire, le tout accompagné d’un suivi médical au sein d’une structure adaptée et professionnel.
Comme dans beaucoup de pays à l’heure actuelle, la plupart des assurances ne remboursent pas les séances de réflexologie, mais le centre médical St. Rita propose les services de réflexologues qualifiés à des prix abodables, afin de permettre à tout un chacun de bénéficier de cette possibilité.
En pratique, le patient souhaitant recevoir un traitement prend rendez-vous et détermine avec le praticien en réflexologie la durée du traitement (entre 30 et 60 minutes en principe).

L’efficacité de la réflexologie en milieu hospitalier



Le centre médical St. Rita a réalisé une étude pilote de trois mois sur les effets de la réflexologie réalisée sur des patients opérés à coeur ouvert. Les résultats de ces travaux ont confirmé que les niveaux de douleur et d’anxiété de ces patients ont diminué significativement suite aux séances de réflexologie. De la même manière, elles ont également aidé à la diminution pour les patients des jours d’hospotalisation ainsi qu’à la diminution de la quantité de médicaments administrée au cours de la période de convalescence.
Voici donc un bel exemple de « travail en équipe » où la réflexologie, approche complémentaire et naturelle, vient apporter tous ses bienfaits en complément d’un traitement médical traditionnel.


L’exemple du centre médical St. Rita dans l’Ohio n’est pas un cas isolé aux Etats-Unis ; d’autres hôpitaux ont d’ores et déjà mis en place des pratiques similaires où réflexologie et traitement traditionnels s’unissent pour les bienfaits des patients. Citons pour exemple le Abbott Northwestern Hospital à Minneapolis ou encore le Cleveland Clinic Taussig Cancer Institute où des patients atteints de cancer soulignent les bienfaits de la réflexologie dans le combat contre la maladie.
Des initiatives à encourager et à développer davantage encore, notamment en France, où certains praticiens en réflexologie offrent également leurs services en milieu hospitalier.


Rappel: la réflexologie n’a pas pour but de se substituer au traitement médical prescrit par un médecin. Le praticien en réflexologie n’intervient qu’en complément d’un tel traitement et ne saurait le remplacer.


http://www.ehealthconnection.com/regions/mercy_st_ritas/

Sources: www.reflexology-research.com
www.ehealthconnection.com (St. Rita Medical Center)

vendredi 4 novembre 2011

Etudes concrètes !!

Des études ont été faites dans certains pays, en voici quelques exemples tirés du magazine professionnel "le point réflexe" :
En Chine, une étude, dans un hôpital chinois, portait sur 32 cas de patients souffrant de diabète gras; les patients ont été divisés au hasard en deux groupes: le premier a reçu des traitements de médecine allopathique occidentale, le second a reçu le même traitement avec de la réflexologie en plus. Au bout de 20 jours de traitement, les niveaux de glucose et d'hyperplaquettose dans le sang à jeun avaient beaucoup baissé dans le groupe traité avec la réflexologie, tandis qu'aucun changement n'a été notifié dans le groupe traité uniquement avec les médicaments. Ces résultats confirment que la réflexologie peut être efficace dans le traitement de ce diabète avec des médicaments.
Aux Etats Unis, Obstetrics and Gynecology publie une étude faite sur des femmes souffrant de syndromes prémenstruels: 3 groupes de femmes répartis comme suit: pendant 8 semaines,le premier recevait des séances de réflexologie avec traitement des points associés aux symptômes, le second recevait un traitement réflexologique global, le troisième ne recevait pas de séances. Il a été constaté chez le premier groupe une baisse de 48% des symptômes, de 19% chez le second et aucune amélioration dans le troisième.
En Angleterre, l'hôpital orthopédique Prince de Galles a affirmé que les patients traités par la réflexologie pendant leur séjour rentraient plus tôt chez eux que ceux n'ayant reçu aucune séance.
En Suisse, une étude a montré que des patientes ayant subi une intervention gynécologique et traitée avec de la réflexologie en post-opératoire avait besoin de moins de médicaments pour stimuler le tonus de la vessie que les patientes n'ayant reçu aucune séance.
Au centre Médical de Sheba en Israel, 36 patients atteints de Sclérose en plaque ont été divisés en deux groupes:un groupe d'étude (avec réflexologie) et un groupe contrôle. Les évaluations portaient sur les déficits sensoriels, les troubles urinaires, le tonus spasmodique et musculaire. Après 11 semaines de traitement: les déficits sensoriels : 60% des patients du groupe d'étude présentaient une amélioration contre 20% dnas le groupe contrôle.les symptômes urinaires: ont été améliorés dans 55% des cas du groupe d'étude et 18% dans le groupe contrôle.
Ces études portent sur un petit panel de sujets mais les résultats n'en sont pas moins concluants. Pourquoi ne pas faire une étude à grande échelle dans notre pays?
    Sourire   Plus récemment, quelques hôpitaux et cliniques et maisons de retraite expérimentent la réflexologie dans les soins de lutte contre la douleur, c'est le cas du Centre Hospitalier de Bron dans le Rhône, du CHU de Strasbourg, la Clinique Rambot de Aix en Provence (service d'oncologie, Dr Jean Lou Mouysset), Hôpital St Valéry en Caux (76) service de la consultation de la douleur, le centre privé de coordination cancer de Nîmes.

jeudi 3 novembre 2011

Reportage France 3 // LA réflexologie à l'hopital.

Reportage en milieu hospitalier à Aix en Provence FRANCE 3

Publié le 20/09/2010 | 18:11

Aix : la réflexologie à l'hôpital

Par Ghislaine MILLIET  
Cette médecine douce fait son entrée à l'hôpital. Son procédé vient en aide aux plus souffrants
C'est la semaine mondiale de la réflexologie plantaire. Le massage des pieds est souvent connue uniquement comme une technique de relaxation, alors qu'il peut en fait soulager bien des maux...


Du stress aux troubles les plus divers.. en partant du principe que les zones réflexes du pied correspondent aux différents organes du corps. C'est une médecine douce qui fait son entrée à l'hôpital comme soin complémentaire au traitement allopathique.
Illustration dans le service oncologie de la polyclinique Rambot à Aix en Provence où un réflexologue non médecin assure une vacation une fois par semaine auprès des malades.
Au micro dans notre reportage, Cathy Michel, patiente; Antoine Van Waeyenberghe, réflexothérapeute; Dr Jean-Lou Mouysset, oncologue.

mercredi 2 novembre 2011

Un bon Fleuriste

Je ne les connais pas "personnellement"... je les présente car je trouve que cette boutique le mérite vraiment.
Le Pic en Fleur est un fleuriste qui sent bon la campagne!!! C'est joli, c'est frais et les vendeurs sont sympas.
Je vais chercher mes fleurs chaque semaine pour le cabinet de réflexologie et pour chez moi aussi.

La rue Lepic ne manque pas de fleuristes....on en compte 4 rien que sur la première partie de la rue, on y trouve des chaînes et puis des petits commerçants comme "Le Pic en Fleur".
Au début, je trouvais le magasin tellement plus joli par rapport aux autres que je pensais qu'il devait être plus cher, et bien non !!!
Et je suis POUR les petits commerçants de quartier.
Je vous parlerai bien de la Fromagerie mais je ne m'en sert pas pour la réflexo ;))